Dinh dưỡng / Tăng chiều cao / 18 Tháng Ba, 2017

Sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành

Một trong những cách cải thiện chiều cao là bổ sung sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành mỗi ngày. Vậy nên chọn loại sữa là thì thích hợp nhất?

Sữa có vai trò gì đối với việc phát triển chiều cao của người trưởng thành?

Nghiên cứu cho thấy: Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa thì canxi trong xương sẽ tăng lên từ 1- 5%, thậm chí là 10%.

Vì thế, muốn tăng chiều cao cho người trưởng thành, bạn cần tăng cường bổ sung sữa cho thực đơn hàng ngày nhằm thúc đẩy xương phát triển.

sua tang chieu cao

Tăng chiều cao cho người trưởng thành, bạn cần tăng cường bổ sung sữa cho thực đơn hàng ngày.

Các loại sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành.

Sữa tươi: Nếu muốn phát triển chiều cao cho người trưởng thành hiệu quả, bạn không thể bỏ qua việc bổ sung sữa tươi hàng ngày cho cơ thể. Bởi trong sữa tươi là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Đồng thời, Canxi và protein có trong loại sữa này sẽ giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, giúp xây dựng các mô cơ, trở thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống tăng chiều cao.

Sữa chua: Một hộp sữa chua thông thường chứa 370mg canxi, cộng với lượng vitamin D có trong sữa chua giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi hơn. Ưu thế của sữa chua là khả năng hấp thu sữa chua gấp 3 lần so với sữa tươi. Ăn khoảng 2 hộp sữa chưa mỗi ngày là bạn đã cung cấp gần đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

sua tang chieu cao cho ngươi truong thanh

Sử dụng sữa mỗi ngày là liều thuốc tăng chiều cao hiệu quả không chỉ ở tuổi dậy thì.

Sữa đậu nành: Hàm lượng chất béo có trong sữa đậu nành thấp, trong khi lượng protein,  canxi, các vitamin và khoáng chất lại dồi dào giúp tăng cường xây dựng cơ thể. Vì thế, sữa đậu nành được đánh giá là một trong những loại sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành tốt nhất. Vì thế, ngoài uống sữa tươi và sữa chua, nên bổ sung sữa đậu nành trong mỗi ngày để chiều cao được cải thiện tối ưu hơn.

Tuy nhiên, ở tuổi trưởng thành muốn tăng chiều cao bạn cần có những biện phát tác động tích cực như dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm chất: Đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất; lên kế hoạch tập luyện các bài tập kéo giãn: Yoga, đu xà, đạp xe, bơi lội…  Đồng thời, nên sử dụng kết hợp TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Nubest Tall có chứa hàm lượng lớn canxi dạng nano tăng khả năng hấp thụ tối đa và hơn 10 dưỡng chất tự nhiên giúp phát triển chiều cao tối ưu.

Nguồn : http://www.tvbuy.vn/bat-mi-3-loai-sua-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-cho-nguoi-lon



Bookmark and Share