Bí quyết tăng chiều cao nhanh nhất và hiệu quả

Sở hữu chiều cao lý tưởng giúp bạn dễ dàng thăng tiến hơn trong sự nghiệp và cuộc sống. Vậy làm thế nào để phát triển chiều cao tối đa? Hãy và áp dụng ngay các bí quyết tăng chiều cao nhanh nhất và hiệu quả dưới đây nhé!

Bổ sung canxi giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Để cải thiện chiều cao, bạn không thể bỏ qua bí quyết tăng chiều cao nhanh chóng từ việc bổ sung canxi. Vì đây là yếu tố vô cùng quan trọng, quyết định sự phát triển toàn diện của xương, đặc biệt là canxi dạng nano. Bởi vậy, muốn chiều cao phát triển nhanh, chúng ta cần chú ý bổ sung canxi cho cơ thể mỗi ngày.

Canxi thường có nhiều trong trứng, sữa, cua, tôm… Đây là nguồn canxi tự nhiên rất an toàn và hiệu quả.

 bo sung canxi giup tang chieu cao hieu qua

Bổ sung canxi giúp tăng chiều cao nhanh chóng.

Ăn đủ chất dinh dưỡng giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Dinh dưỡng là bí quyết giúp tăng chiều cao nhanh chóng, chiếm tới hơn 30% trong việc quyết định đến chiều cao của cơ thể.

Nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi, kẽm, magie, đồng, mangan, boron, silic, chondroitin, DHA vào các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, các bạn cũng không nên bỏ qua vitamin D và MK7 bởi chúng giúp hấp thu và chuyển hóa các khoáng chất vào tận xương, nhờ đó xương sụn dài ra nhanh và luôn chắc khỏe, dẻo dai.

Bí quyết tăng chiều cao nhanh từ tập luyện thể thao

Tập luyện thể dục thể thao cũng là một bí quyết giúp tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Bởi tập luyện thể thao giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, từ đó giúp tăng khối lượng xương.

Nên tập luyện các môn thể thao như: bóng chuyền, bơi lội, nhảy cao, nhảy dây, yoga…Tuy nhiên, bạn nhớ luyện tập thường xuyên, duy trì tối thiểu một giờ mỗi ngày, tránh bỏ dở giữa chừng. Bạn có thể tham khảo bài tập tăng chiều cao trong vòng 3 tuần rất hiệu quả.

luyen tap the thao la bi quyet giup tang chieu cao nhanh chong

Luyện tập thể thao là phương pháp giúp tăng chiều cao nhanh và hiệu quả.

Ngủ đủ giấc giúp tăng chiều cao nhanh và hiệu quả

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển chiều cao. Đây là bí quyết để tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả nhất được nhiều chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp kích thích tăng trưởng tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao. Trung bình, mỗi ngày, mỗi người cần ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng.

Lưu ý: Tuyệt đối không nên thức khuya bởi giấc ngủ ban đêm có ảnh hưởng rất lớn tới xương. Đây là thời gian sụn xương phát triển và dài ra nhanh nhất. Hãy sắp xếp thời gian biểu để có thể đi ngủ sớm và dậy sớm.

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao Nubest Tall

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao Nubest Tall với thành phần được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, bổ sung nano canxi và nhiều dưỡng chất khác giúp tăng chiều cao và phát triển trí não toàn diện cho trẻ và thanh, thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển.

Sản phẩm đã được Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ ( FDA ) cấp giấy phép lưu hành tại Mỹ và Bộ Y Tế cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số 2533/ 2015/ ATTP-XNCB.

Xem thêm:

maket nubest tall



Bookmark and Share