Bí quyết tăng chiều cao của Mai Phương Thúy

Mai Phương Thúy ( hoa hậu Việt Nam 2006) luôn được biết đến là hoa hậu cao nhất Việt Nam ( 1m81 tính đến thời điểm hiện tại. Sở hữu chiều cao này một phần cô được di truyền từ bố mẹ, phần còn lại nhờ vào chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, luyện tập thể thao hợp lý. Cùng xem và học hỏi bí quyết tăng chiều cao của Mai Phương Thúy dưới đây nhé!

Bí quyết tăng chiều cao của hoa hậu Mai Phương Thúy

Để giữ gìn vóc dáng quyến rũ hiện tại, Mai Phương Thúy đã phải thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập hà khắc, đặc biệt cô đã thực hiện kế hoạch này ngay từ khi còn ở độ tuổi dậy thì. Đây được xem là bí quyết tăng chiều cao hoàn hảo của cô.

mai phuong thuy tang chieu cao

Để giữ gìn vóc dáng quyến rũ hiện tại, Mai Phương Thúy đã phải thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập hà khắc.

Kế hoạch cho buổi sáng

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, Mai Phương Thúy thường tập các môn thể dục khỏi động và uống một ly nước để thanh lọc cơ thể. Cô ăn sáng với cơm chiên trứng hoặc bánh mì ốp la. Nếu không có thời gian chuẩn bị cô thường chọn món như phở, bún để lót dạ trước khi vào lớp.

Sau bữa sáng, cô bổ sung thêm năng lượng cho mình bằng 1 ly sữa đậu hoặc sữa tươi.

bua sang tang chieu cao

Buổi sáng với cơm chiên trứng hoặc bánh mì ốp la.

Buổi trưa bổ sung dưỡng chất cần thiết

Bí quyết giúp tăng chiều cao của Mai Phương Thúy là cô rất thích ăn hải sản, đặc biệt là các loại giàu canxi: tôm, cua, đậu phụ… Hoặc các món thịt heo kho hoặc thịt bò xào rau củ quả, thịt bò nấu canh được mẹ cô nấu. Trong một ngày cô cố gắng uống ít nhất 2 lít nước, bao gồm cả các loại nước ép trái cây như: táo, nho, dưa hấu và dành ít nhất 30 phút để ngủ buổi trưa.

bi quyet tang chieu cao

Trong một ngày cô cố gắng uống ít nhất 2 lít nước, bao gồm cả các loại nước ép.

Không bỏ buổi tối và ngủ sớm

Cũng giống như những cô nàng khác, Mai Phương Thúy cũng thích ăn vặt, nhưng cô vẫn luôn chú trọng đến bữa ăn chính, bữa tối rất đơn giản với món canh nấu từ rau cùng món cá hoặc thịt kho vừa vị. Thời gian ăn tối thường trước 18 giờ, rất ít khi ăn muộn hơn. Thỉnh thoảng cô đi chơi cùng bạn bè và “ăn uống dặm” buổi tối nhưng không để ảnh hưởng giấc ngủ. Nghĩa là ăn điều độ và không đi ngủ khi bụng quá no.

Buổi tối vẫn uống nước nhưng hạn chế, Trước khi đi ngủ cô bỏ ra một ít thời gian để vận động nhẹ trước khi ngủ: gập người, rướn người và chạy tại chỗ.

Mỗi ngày phải ngủ đủ 8 tiếng, nếu trưa ngủ 1 tiếng thì tối ngủ 7 tiếng. Thời gian ngủ buổi tối không quá sau 23 giờ và cố gắng dậy trước 6 giờ để tập thể dục.

the duc tang chieu cao

Bí quyết tăng chiều cao với việc tập luyện thể dục thể thao.

Cho đến nay cô vẫn giữ được thói quen ăn uống và tập luyện điều độ và dành nhiều thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao để giữ gìn vóc dáng chuẩn. Trên đây là phương pháp tăng chiều cao của Mai phương Thúy, nếu bạn cũng đang có ước nguyện cao thêm thì có thể tham khảo những thông tin trên nhé!

bi quyet tang chieu cao cua hoa hau

Những bí quyết tăng chiều cao trên giúp Mai phương Thúy sở hữu chiều cao và vóc dáng đáng mơ ước.

Xem thêm:



Bookmark and Share