Bất ngờ với THỰC PHẨM TĂNG CHIỀU CAO ngay tại nhà

Để tăng chiều cao thực phẩm đóng vai trò quan trọng không kém các yếu tố khác như: Vận động, giấc ngủ và môi trường. Bài viết này sẽ chia sẻ về các loại thực phẩm tăng chiều cao để giúp bạn đạt được chiều cao như ý muốn!

Bổ sung hải sản

Hải sản chứa nhiều Canxi giúp tăng chiều cao hiệu quả

Hải sản chứa nhiều Canxi giúp tăng chiều cao hiệu quả

Một trong những thực phẩm tăng chiều cao gần gũi đó là  hải sản. Bởi trong hải sản có chứa nhiều Canxi – thành phần quan trọng trong cấu trúc của xương. Vì vậy, nếu cơ thể bị thiếu hụt canxi có thể khiến bạn không có được chiều cao như mong muốn. Bạn có thể bổ sung các loại hải sản như tôm, cá, cua để bổ sung canxi và giúp tăng chiều cao hiệu quả ngay từ bây giờ.

Bổ sung rau bina

Rau bina chứa nhiều Canxi và Vitaim giúp cơ thể phát triển chiều cao

Rau bina chứa nhiều Canxi và Vitaim giúp cơ thể phát triển chiều cao

Rau bina chính là một trong những bí quyết tăng chiều cao mà không phải ai cũng biết. Trong thành phần của rau bina có chứa rất nhiều Canxi, Vitamin và các khoáng chất có tác dụng giúp cơ thể phát triển chiều cao.

Bổ sung cà rốt

Chúng ta đều biết trong cà rốt có rất nhiều Vitamin A tốt cho mắt tuy nhiên ít ai biết được rằng trong thành phần của cà rốt còn chứa thêm các loại vi chất thúc đẩy quá trình tổng hợp Protein và Canxi giúp phát triển chiều cao. Với cà rốt có thể ăn sống hoặc là chế biến thành nước ép để uống.

Bổ sung trứng

Trứng chứa nhiều Canxi và Protein cần thiết cho sự phát triển chiều cao

Trứng chứa nhiều Canxi và Protein cần thiết cho sự phát triển chiều cao

Trứng chứa nhiều Protein cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ em cũng như người trưởng thành. Hãy chế biến trứng thành nhiều món ăn khác nhau trong bữa ăn hàng ngày. Đây, chính là bí quyết tăng chiều cao hiệu quả mà bất cứ ai cũng cần phải biết!

Bổ sung sữa và chế phẩm làm từ sữa

Sữa và chế phẩm từ sữa rất giàu canxi giúp tăng chiều cao tối đa

Sữa và chế phẩm từ sữa rất giàu canxi giúp tăng chiều cao tối đa

Một thực phẩm tăng chiều cao không thể thiếu đó chính là sữa và chế phẩm từ sữa. Sữa chứa rất nhiều Canxi và chất khoáng, không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, hãy thường xuyên sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa như: sữa chua, bơ, pho mát… hàng ngày.

Bổ sung trái cây

Trái cây là một trong những loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Ăn nhiều trái cây không chỉ là bí quyết tăng chiều cao mà còn giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Bổ sung nước

Nước đóng vai trò quan trọng với các hoạt động của cơ thể. Bổ sung nước hàng ngày sẽ giúp loại bỏ các loại độc tố, thanh lọc cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phát triển cơ bắp và thúc đẩy chiều cao một cách tốt hơn. Hãy bổ sung từ 1.5- 2l nước mỗi ngày bạn nhé!

Bổ sung đậu nành

Đậu nành cũng nằm trong danh sách thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả. Trong thành phần của đậu nành có chứa hàm lượng Canxi và Protein, giúp tăng cường khối lượng xương và các mô từ đó giúp phát triển chiều cao hiệu quả.

Thịt gà

Thịt gà là một trong những bí quyết tăng chiều cao bạn nên biết. Trong thịt gà chứa rất nhiều dinh dưỡng, có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng chiều cao một cách tối ưu.

Áp dụng thực phẩm tăng chiều cao tại nhà được xem là một cách tăng chiều cao hiệu quả nhất. Vì vậy những người phụ nữ trong gia đình nên tìm hiểu về bí quyết tăng chiều cao từ thực phẩm để chăm lo sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng cho người thân của mình.

Nguồn :  http://biquyettangchieucao.net/bat-ngo-voi-thuc-pham-tang-chieu-cao-co-ngay-tai-nha/ ‎



Bookmark and Share